Cайт о бодибилдинге и пауэрлифтинге http://bodybild.net/ ru Cайт о бодибилдинге и пауэрлифтинге DataLife Engine Тренировка на турнике (часть 2-ая) http://bodybild.net/training/4309-trenirovka-na-turnike-chast-2-aya.html http://bodybild.net/training/4309-trenirovka-na-turnike-chast-2-aya.html Тренировка на турнике (часть 2-ая)
Если подтягиваться совсем не получается, начните просто с висения на турнике. Это не плохо укрепит ваши предплечья, что даст возможность достаточно продолжительно время висеть на перекладине.]]> admin Thu, 02 Feb 2012 11:43:21 +0300 Тренировка на турнике (часть 1-ая) http://bodybild.net/training/4308-trenirovka-na-turnike-chast-1-aya.html http://bodybild.net/training/4308-trenirovka-na-turnike-chast-1-aya.html Тренировка на турнике (часть 1-ая)
Самое простое и известное приспособление для занятия спортом во все времена был турник. Стоит копейки, а при желании можно без труда сделать его самому. Но простота и дешевизна турника, это далеко не все положительные качества.
]]> admin Thu, 02 Feb 2012 11:41:02 +0300 Стереотипы о стероидах в бодибилдинге - правда или вымысел http://bodybild.net/doping/4305-stereotipy-o-steroidah-v-bodibildinge-pravda-ili-vypysel.html http://bodybild.net/doping/4305-stereotipy-o-steroidah-v-bodibildinge-pravda-ili-vypysel.html Стереотипы о стероидах в бодибилдинге - правда или вымыселБодибилдинг или культуризм – это вид спорта, который существует уже больше века. Его родоначальником по праву считается Евгений Сандов, который показывал свою хорошо развитую мускулатуру на различных выступлениях. Затем начались различные соревнования по бодибилдингу, большинство из которых проводились в Америке. Но настоящую популярность бодибилдинг приобрел в 50-60-е годы XX века, ведь именно тогда начался активный запуск комиксов с супергероями, обладающими объемной мускулатурой и большой силой, и журналов, посвященных красоте мужского тела (например, всемирно известный журнал «Strength & Health»).]]> admin Fri, 02 Dec 2011 02:39:11 +0300 Может ли бег помочь набрать мышечную массу? http://bodybild.net/training/4304-mozhet-li-beg-pomoch-nabrat-myshechnuyu-massu.html http://bodybild.net/training/4304-mozhet-li-beg-pomoch-nabrat-myshechnuyu-massu.html Может ли бег помочь набрать мышечную массу?
В этой небольшой статье поговорим о том, может ли помочь бег набрать мышечную массу людям, которые к этому стремятся.]]> admin Mon, 07 Nov 2011 11:58:23 +0300 Секс и бодибилдинг. http://bodybild.net/training/4302-seks-i-bodibilding.html http://bodybild.net/training/4302-seks-i-bodibilding.html Секс и бодибилдинг.
Между культуристами ходят разные мнения и слухи о том как влияет секс на скорость прогрессирования и на силовые показатели. Одна часть спортсменов утверждает что секс мешает полному восстановлению организма, другие же наоборот говорят, что секс полезен для выносливости.]]> admin Fri, 04 Nov 2011 11:31:12 +0300 Туры в Пигадью, Греция http://bodybild.net/main/article/4301-tury-v-pigadyu-greciya.html http://bodybild.net/main/article/4301-tury-v-pigadyu-greciya.html Туры в Пигадью, Греция

Греция славится на весь мир своими роскошными курортами. Но, если некоторое время назад туристы приезжали в эту страну преимущественно в летнее время года, чтобы вдоволь насладиться теплым климатом, чистым морем и историческими памятниками, то в данный момент большую популярность набирают зимние горнолыжные курорты. И зимний отдых в Греции сегодня не менее популярен, чем туры на побережье страны. Ведь горнолыжные курорты страны ничуть не уступают знаменитым французским.

]]> admin Fri, 21 Oct 2011 11:28:08 +0400 Майк Кристиан (продолжение). http://bodybild.net/zvezdy-bodibildinga/4300-majk-kristian-prodolzhenie.html http://bodybild.net/zvezdy-bodibildinga/4300-majk-kristian-prodolzhenie.html Майк Кристиан (продолжение).
Пресса в те времена окрестила Майка как «Железный воин». Его карьера шла большими скачками вверх. Однако никто не мог подумать какими усилиями даются ему победы. Каждую неделю он делал дорогие анализы мочи, крови, внутренних органов, для того, что бы знать когда лучше начинать принимать стероиды. Но несмотря на все предосторожности, однажды он чуть не отправился к праотцам. В один прекрасный день, фармаколог Майка предложил употребить препарат, который должен вызвать несказанный рост мышц. Кристиан сделал это, после чего по его словам, его буквально трясло и он не мог даже вызвать скорую, он постоянно хотел сладкого и каждые несколько минут съедал конфету, когда они кончились он поедал все что попадется под руку и ел ночь на пролёт! После этого Мак зарекся принимать новый «чудодейственный препарат», однако главное ожидало культуриста впереди.]]> admin Thu, 20 Oct 2011 10:33:17 +0400 Майк Кристиан. http://bodybild.net/zvezdy-bodibildinga/4299-majk-kristian.html http://bodybild.net/zvezdy-bodibildinga/4299-majk-kristian.html Майк Кристиан.
Далеко не все бодибилдеры, которые покинули большой спорт, так любимы публикой как 120 килограммовый ветеран Майк Кристиан. К своим 43 годам Мак сумел сохранить не только великолепные физические кондиции, но и здоровье. Точно так же как и во всех видах спорта, в бодибилдиенге есть такой твид спортсменов, которых называют «беспредельщиками». -это те спортсмены которые ради побед принимают тонны стероидов. Наш герой был из их числа.]]> admin Thu, 20 Oct 2011 10:17:12 +0400 Бодибилдинг,сон,питание http://bodybild.net/feed/4298-bodibildingsonpitanie.html http://bodybild.net/feed/4298-bodibildingsonpitanie.html Бодибилдинг,сон,питание
Во время ночного сна система пищеварения практически не работает.Жизнедеятельность организма поддерживается за счет реакции катаболизма клеток мышц.Мышцы худеют.Но эти потери незначительны если бы не одно обстоятельство.После сна организм некоторое время по инерции извлекает энергию из мышц.Физическая активность требует энергии,и реакция разрушения мышц усиливается.Если сразу после сна вы не позавтракаете,то потеряете значительную долю мышечной массы.
Три правила,которые помогут вам сохранить мышцы от разрушения и наращивать мышечную массу:
1.Встав утром поспешите позавтракать высокобелковой пищей.
2.После каждой тренировки пейте фруктовые соки и ешьте фрукты.Это позволит восстановить запасы углеводов.
3.Не позднее часа-полтора тренировки выпейте протеиновый коктейль.
Организм атлета постоянно нуждается в питательных веществах.Необходимо каждые 2-3 часа употреблять белковую и углеводную пищу.Это сохранит мышцы от реакций мышечного распада.Практически все опытные спортсмены переходят на 6-разовое питание.]]> admin Wed, 05 Oct 2011 10:37:19 +0400 Бодибилдинг? Лучше занимайтесь с помощью турника и брусьев. http://bodybild.net/training/4297-bodibilding-luchshe-zanimajtes-s-pomoshhyu-turnika-i-brusev.html http://bodybild.net/training/4297-bodibilding-luchshe-zanimajtes-s-pomoshhyu-turnika-i-brusev.html Бодибилдинг? Лучше занимайтесь с помощью турника и брусьев.
Вероятно, все парни хотят обладать мускулистым телом. И правильно, при драках это только плюс, также можно похвалиться перед друзьями, а девушки увидев вас, в покое не оставят, ведь не секрет, что девушкам нравятся мускулистые парни. Но это не всегда хорошо. Существует много видов накачки мышц.
Есть люди, которые качаются с помощью турника и брусьев, а есть те, кто занимается бодибилдингом. Что же полезней?

Заниматься бодибилдингом – это посещать дорогие спортзалы поднимать тяжелые штанги штанги, гантели, заниматься в различных тренажерах и так далее. Однако не каждый заботится о последствиях. В старости, если не тренировать или хотя бы не поддерживать мышцы, они просто напросто будут висеть как какой - то целюлит, разве вы этого хотите?]]> admin Tue, 04 Oct 2011 10:06:20 +0400